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Reprise danses solo samedi 1er mai

Bonjour à tous,
Super nouvelle, j’ai la possibilité de faire les cours de zumba et danses en ligne à partir de ce we sur le stade Bendif, rue des jonchets, 14123 Cormelles-le-Royal.
Je vous propose donc :
Samedi 1er mai 15h30/16h30 zumba cool
Samedi 1er mai 16h30/17h30 zumba
Dimanche 2 mai 15h30/16h30 danses en ligne
Dimanche2 mai 16h30/17h30 zumba
L’espace en herbe est vaste ; nous pourrons donc bien respecter les distances entre nous, même si nous sommes nombreux.
Pour mon organisation, pouvez-vous me renvoyer un message sms ou whatsApp 06 07 14 02 65 si vous souhaitez être présent à une ou plusieurs séances ?
Je remercie Véronique et Paulo grâce à qui nous pourrons nous retrouver ce we.
Gaëlle

Je vous donnerai les horaires week-end par week-end sur acrodrock.com, en fonction des conditions.





Ligne 9 mai

Bonsoir


Voici les explications pour la danse en ligne du 9 mai.

On répète pendant toute la musique partie 1, partie 2, partie 1, partie 2…
Vous pouvez consulter le descriptif écrit à la fin de ce post.
Vous pouvez consulter le descriptif écrit à la fin de ce post.
Vous pouvez bien sûr apprendre la choré chez vous mais nous vous proposons une répet. samedi 1er mai 10h place St Pierre à Caen. On profitera de l’affluence lié au défilé officiel du 1er mai pour se positionner à côté pour cette petite repet.

Le rendez-vous du dimanche 9 mai est à 14h place des Rives de L’Orne. On aura une heure pour répéter avant le départ de la marche pour le climat qui est prévue à 15h.

N’oubliez pas de me prévenir si vous avez envie de participer et bien sûr on peut se retrouver à 15h pour la Marche pour le climat si vous n’avez pas le loisir d’apprendre cette choré.

Au plaisir de nous retrouver
Thierry et Gaëlle

Partie 1
Madison aller-retour
Madison aller-retour en tournant
Balance d’un pied sur l’autre 8
Step D, step G et tour du bassin
Madison aller-retour
Madison aller-retour en tournant
Balance d’un pied sur l’autre 8
Step D, step G et tour du bassin


Partie 2
Charleston D
Tour patineur sur place
Charleston G
Tour patineur sur place
Moulinets sur les côtés
jambes écartées, en balançant d’un appui sur l’autre, mains derrière la tête sur 1,2, en haut à 3, en bas à 4
slide 4 temps, un tour en marchant 4, slide 4 temps, un tour en marchant 4





WCS 9 MAI

Bonjour les westies

Voici les explications pour la choré WCS du 9 mai.

On répète pendant toute la musique partie 1, partie 2, partie 1, partie 2…
Vous pouvez consulter le descriptif écrit à la fin de ce post.
Vous pouvez bien sûr apprendre la choré chez vous mais nous vous proposons une répet. samedi 1er mai 10h place St Pierre à Caen. On profitera de l’affluence lié au défilé officiel du 1er mai pour se positionner à côté pour cette petite repet.

Le rendez-vous du dimanche 9 mai est à 14h place des Rives de L’Orne. On aura une heure pour répéter avant le départ de la marche pour le climat qui est prévue à 15h.

N’oubliez pas de me prévenir si vous avez envie de participer et bien sûr on peut se retrouver à 15h pour la Marche pour le climat si vous n’avez pas le loisir d’apprendre cette choré.

Au plaisir de nous retrouver
Thierry et Gaëlle

Partie 1
Ouverture rolling
Tuck
tour zouk 10
travelling whip 10
Ouverture rolling
Tuck
tour zouk 10
travelling whip 10


Partie 2
Ouverture Rolling pour DG
tandem
push pour prise //
slingshot avec vague
Rolling pour DG
tandem
push pour prise //
Slingshot avec vague





Rock du 9 mai

Bonsoir les rockeurs


Voici les explications pour la choré Rock du 9 mai.

On répète pendant toute la musique partie 1, partie 2, partie 1, partie 2…
Vous pouvez consulter le descriptif écrit à la fin de ce post.
Vous pouvez bien sûr apprendre la choré chez vous mais nous vous proposons une répet. samedi 1er mai 10h place St Pierre à Caen. On profitera de l’affluence lié au défilé officiel du 1er mai pour se positionner à côté pour cette petite repet.

Le rendez-vous du dimanche 9 mai est à 14h place des Rives de L’Orne. On aura une heure pour répéter avant le départ de la marche pour le climat qui est prévue à 15h.

N’oubliez pas de me prévenir si vous avez envie de participer et bien sûr on peut se retrouver à 15h pour la Marche pour le climat si vous n’avez pas le loisir d’apprendre cette choré.

Au plaisir de nous retrouver
Thierry et Gaëlle

Partie 1
Départ H dos au public
Envoi, changement de place
Tango 10
Bop rattrapé pour fermer10 (H dos au public)
Envoi, changement de place
Tango 10
Bop rattrapé pour fermer10 (H dos au public)


Partie 2
Envoi6
changement de place DD 6
Enroulé épaule 6
Ballade10 changement de côté6 Balade10 changement de côté6
Déroulé 6
Retour 8





Une musique pour 3 choré simultanées

Une musique pour 3 choré simultanées : qui est partant ?

Dans le cadre de la marche pour le climat du 9 mai, nous vous proposons d’y danser ensemble des petites choré faciles en Rock, Ligne et WCS.

« Danser encore » HK Saltimbank
https://www.youtube.com/watch?v=SyBEMRyt6Qg Nous avons l’idée de vous faire passer les vidéos explicatives de ces 3 choré pour que vous puissiez les apprendre chez vous ; les vidéos seront diffusées sur les groupes WhatsApp et sur acrodrock.com.

Afin d’organiser les choses et d’éventuellement essayer de prévoir une répétition le week-end prochain, nous avons besoin de savoir qui serait partant pour ce projet.
Alors répondez moi par sms ou WhatsApp sur le 06 07 14 02 65 en précisant bien, sur quelle danse vous souhaitez participer : Rock, Ligne ou WCS

Si vous pouviez répondre aujourd’hui ou demain ça serait bien.

Bien sûr, si certains n’avaient pas le loisir de s’engager sur la choré, ce sera sympa de nous retrouver quand même dimanche 9 mai à la marche pour le Climat. https://marcheclimat.fr/9mai/appel

A bientôt

Thierry et Gaëlle





Une règle absurde

Bonjour à toutes et à tous,
Je suis désolée de revenir vers vous pour une mauvaise nouvelle. La préfecture que j’avais interrogée il y a quelques temps sur la possibilité de reprendre les cours de zumba et danses en ligne en extérieur, vient de me répondre.
J’avais supposé que puisque les sports individuels en extérieur étaient autorisés sur les stades, alors nous pouvions danser en solo sur le parking d’Acrodrock. Malheureusement, la préfecture m’interdit les cours collectifs pour une étrange raison de norme laissant supposer qu’un parking est plus pathogène qu’un stade.
Les conditions ne sont pas réunies pour une reprise sans risque de contrôle et d’amendes.
Je suis lasse de cette situation qui donnent des règles absurdes et j’espère que nous pourrons nous revoir bientôt.
Gaëlle





Début de reprise

Bonjour à toutes et à tous,

Bonne nouvelle !!!! Je peux reprendre les cours de zumba, zumba cool et danses en ligne en extérieur. Comme le couvre-feux rend difficile les cours en soirée, je vous propose de nous retrouver les samedis et dimanches lorsqu’il ne pleut pas sur le parking d'Acrodrock.

Les horaires seront les suivantes :

Zumba cool : samedi 15h30/16h30
Zumba : samedi 16h30/17h30

Danses en ligne tous niveaux : dimanche 15h30/16h30
Zumba : 16h30/17h30

Je commence samedi 24 et dimanche 25 avril. Ces séances sont aussi ouvertes aux danseurs et danseuses de danses de couple que nous ne pouvons malheureusement pas encore reprendre.

Pour des raisons d’organisation, pouvez-vous me confirmer votre présence par sms ou par mail en précisant vos nom et prénom ainsi que la ou les séances auxquelles vous souhaitez participer ?

Si la météo est vraiment défavorable, je vous préviendrai de l’annulation des séances par WhatsApp ainsi que par une publication sur acrodrock.com

Vous avez le droit de vous déplacer jusqu’à 30 kms pour rejoindre les cours. Voici le lien pour le texte autorisant la reprise du sport en club en extérieur.

https://www.sports.gouv.fr/accueil-du-site/actualites/article/application-des-decisions-sanitaires-pour-le-sport-a-partir-du-8-avril

Ravie de vous retrouver bientôt.

Gaëlle





Après-midi danses samedi 27 fev

Bonjour à toutes et à tous, Nous vous donnons rendez-vous samedi 27 pour quelques danses sur le parking d’Acrodrock. Il fera beau temps et nous aurons le plaisir de passer un moment ensemble. Bonne semaine. A samedi. Bisous. Thierry et Gaëlle.





ACRODROCK DANS LA RUE

Merci à la centaine de danseuses et de danseurs que sont venus partager un très sympathique moment de danse place Bouchard samedi dernier.
Bonne fin d'année à tous et vivement 2021 pour nous retrouver sur la piste d'Acrodrock





Les videos pendant le confinement

Pendant le confinement, nous vous proposons chaque semaine des vidéos pour que vous puissiez voir les mouvements que nous avions prévu de vous montrer.

Vous trouverez toutes les vidéos dans l'onglet Vidéos,

Sélectionnez dans le menu déroulant la catégorie qui vous intéresse

Conf2

Puis cliquez sur rechercher





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Si vous n'êtes pas adhérents 20/21, que vous aimez suivre nos vidéos ou que vous souhaitez simplement soutenir Acrodrock

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Vous pouvez bien sûr préférer opérer par chèque ou virement, appelez moi pour en parler.

Au plaisir de se retrouver au plus vite sur les pistes d'Acrodrock.





S'il le faut

Bonjour à toutes et à tous,
Malgré un début de saison qui a montré que l’on pouvait danser sans mettre les autres en danger et même au contraire permettre cette parenthèse équilibrante que la danse et le sport nous apportent, nous voilà de nouveaux contraints de stopper toutes nos activités.
Le covid a envahi notre quotidien.
Nous sommes prêts à beaucoup d’efforts : nous éloigner de nos proches et de nos amis, vivre et danser masqués…
Mais aujourd’hui, la danse et la musique comme échappatoire à ce climat ne pourront plus nous soulager.
Plus moyen de pratiquer les activités vitales à notre équilibre et à notre santé.
C’est donc le cœur bien lourd que nous fermons les portes d’Acrodrock mais nous continuerons avec enthousiasme à vous transmettre des vidéos de zumba, danses en ligne et nouveaux mouvements de rock et de WCS à pratiquer seul(es) ou en couple.
Dès que possible, nous vous proposerons de rattraper les cours manqués pendant les week-end, les vacances scolaires voire en prolongeant la saison.
Nous sommes tous affectés par cette situation mais comme beaucoup de petites entreprises, de travailleurs indépendants… nous avons besoin de votre soutien et de votre solidarité pour pouvoir continuer d’exister à l’issue de cette période difficile.
Au plaisir de bien vite danser à nouveau ensemble.
Gaëlle et Thierry





Chaîne chorégraphique Rock complète avec la mosaique finale



Chaîne chorégraphique Rock d'Acrodrock complète, avec la mosaïque finale.
Merci à tous pour votre participation et à bientôt sur les pistes d'Acrodrock





Chaine Chrorégraphique West Coast Swing complète avec la mosaique finale



Chaîne chorégraphique West Coast Swing d'Acrodrock complète, avec la mosaïque finale.
Merci à tous pour votre participation et à bientôt sur les pistes d'Acrodrock





Tandem Acrodrock 2019






AcrodrockZumba à la plage 17/06/2019






Préparer la fête de la musique en Rock/Swing perf






WCS perf préparer la fete de la musique






Tandem Acrodrock 2018

Le tandem Acrodrock 2018 en chemins de traverse du sud au nord des Alpes françaises





Souvenir de la soirée des 25 ans d'Acrodrock






Zumba Noël à Acrodrock






Intégration rock du sam. 16 dec






Flashmob international de West Coast Swing samedi 02/09/17






Lipdub à Acrodrock






Caen flashmob international de west coast swing


Caen FlashMob international de west coast swing 2016
C'était la même chorégraphie, le même jour, dans toutes les villes west coast swing du monde.
Une belle matinée de danse tous ensemble.
On remet ça samedi 8 octobre à 15h place Bouchard Caen





Wcs base fête la de la musique 2013






mariage 300