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L'imprimer et le poster à Acrodrock 16 rue des hauts vents 14540 St Aignan

Chaîne chorégraphique Rock d'Acrodrock complète, avec la mosaïque finale.
Merci à tous pour votre participation et à bientôt sur les pistes d'Acrodrock

Chaîne chorégraphique West Coast Swing d'Acrodrock complète, avec la mosaïque finale.
Merci à tous pour votre participation et à bientôt sur les pistes d'Acrodrock

Prochaine séance Zumba en direct lundi 20 avril à 18h45 sur la page Facebook d'Acrodrock

Replay zumba du 13 avril
https://www.facebook.com/221668821181097/videos/263085638066233/

Replay Zumba du 6 avril
https://www.facebook.com/221668821181097/videos/175776886754146/

Replay Zumba du 30 mars
https://www.facebook.com/221668821181097/videos/628951461016645/

Replay Zumba du 23 mars
https://www.facebook.com/221668821181097/videos/214380953108472/

Replay Zumba du 16 mars
Les 45 prmières minutes
https://www.facebook.com/221668821181097/videos/217798286255278/
Le dernier quart d'heure :
https://www.facebook.com/221668821181097/videos/687962648675552/

Ca va commencer aujourd'hui…

« Chaîne chorégraphique » West Coast Swing des confinés d’Acrodrock




Acrodrock lance la création d’une « Chaîne chorégraphique » WCS.
L’idée finale est un montage video de tous les mouvements enchaînés et filmés par tous les participants depuis l’endroit où ils se trouvent.

Lorsque vous êtes choisi :
1- Vous choisissez ou inventez les 2 ou 3 mouvements suivants
2- Vous vous filmez en réalisant vos mouvement sur la musique « Sunday best »
3- Vous nommez sur la vidéo le couple ( ou la personne) qui devra proposer les mouvements après les vôtres. Puis vous le contactez en réel pour être sûr qu’il a bien eu l’info.
4- Vous envoyez votre vidéo à Thierry moins de 24 heures après avoir été choisi.

Contact Thierry :
MMS, WhatsApp : 06 07 14 02 65
Mail : information@acrodrock.com

Si vous avez des difficultés pour :
- proposer votre mouvement,
- pour contacter le suivant,
- pour faire le transfert video
- ou pour tout autre problème alors appelez Acrodrock et on résoudra tout ça.

Lien pour écouter la musique :
https://www.youtube.com/watch?v=lyIhRNPCNiw


Ci-dessous, les paroles de la chanson et la traduction
Sunday Best - Surfaces
Feeling good, like I should
Went and took a walk around the neighborhood
Feeling blessed, never stressed
Got that sunshine on my sunday best

Everyday can be a better day despite the challenge
All you gotta do is leave it better than you found it
It's gonna get difficult to stand but hold your balance
I just say whatever cause there is no way around it cause

Everyone falls down sometimes
But you just gotta know it'll all be fine
It's ok, uh-huh
It's ok, it's ok

Feeling good, like I should
Went and took a walk around the neighborhood
Feeling blessed, never stressed
Got that sunshine on my sunday best

Somedays you wake up and nothing works you feel surrounded
Gotta give your feet some gravity to get you grounded
Keep good things inside your ears just like the waves and sound did
And just say whatever cause there is no way around it

Everyone falls down sometimes
But you just gotta know it'll all be fine

It's ok, uh-huh
It's ok, it's ok

Feeling good, like I should
Went and took a walk around the neighborhood
Feeling blessed, never stressed
Got that sunshine on my sunday best

Feeling good, like I should
Went and took a walk around the neighborhood
Feeling blessed, never stressed
Got that sunshine on my sunday best

Traduction Sunday Best - Surfaces

J'me sens bien, comme il se doit
Je suis allé me promener dans le quartier
J'me sens béni, jamais stressé
Le soleil brille, c'est le meilleur des dimanches

Chaque jour pourrait être meilleur malgré la difficulté
Tout ce qu'il y a faire, c'est d'en faire quelque chose de bien
Ça va devenir difficile de rester debout mais garde l'équilibre
J'me dis juste « qu'importe » de toute façon, car

Tout le monde tombe à terre parfois
Mais tu dois savoir que tout ira bien
C'est bon, uh-huh
C'est bon, c'est bon

J'me sens bien, comme il se doit
Je suis allé me promener dans le quartier
J'me sens béni, jamais stressé
Le soleil brille, c'est le meilleur des dimanches

Y'a des jours comme ça, rien ne marche et tu te sens débordé
Je dois lester un peu tes pieds pour te faire atterrir
Continue d'écouter des trucs sympas comme le son des vagues
Et j'me dis juste « qu'importe » de toute façon, car

Tout le monde tombe à terre parfois
Mais tu dois savoir que tout ira bien

C'est bon, uh-huh
C'est bon, c'est bon

J'me sens bien, comme il se doit
Je suis allé me promener dans le quartier
J'me sens béni, jamais stressé
Le soleil brille, c'est le meilleur des dimanches

J'me sens bien, comme il se doit
Je suis allé me promener dans le quartier
J'me sens béni, jamais stressé
Le soleil brille, c'est le meilleur des dimanches

Chers Acrodrockeuses et Acrodrockeurs,

Comme beaucoup d’entreprises, nous avons fait l’objet d’une fermeture administrative. Comme vous, nous attendons avec impatience le moment où nous pourrons nous retrouver. Face à cette situation imprévisible, il est financièrement impossible d’envisager des remboursements sans mettre en péril la pérennité d’Acrodrock.
C’est pourquoi, lorsqu’Acrodrock sera autorisé à reprendre ses activités, en fonction du nombre de semaines d’interruption, nous mettrons tout en œuvre pour vous inviter à des séances de rattrapages et nous retrouver tous ensemble sur les pistes d’Acrodrock.

En attendant la réouverture et la mise en place d’une forme de « rattrapage », nous mettons en ligne sur http://www.acrodrock.com/videos.php des videos des mouvements que nous avions prévu pour celles et ceux qui veulent (peuvent) en profiter ainsi qu’un direct zumba hebdomadaire qui reste disponible en replay.

Prenez soin de vous, en espérant vous retrouver le plus vite possible.

Thierry et Gaëlle

Pour facilement retrouver les videos qui concernent votre danse et votre niveau :
cliquez sur Videos
Choisissez dans le menu déroulant l'intitulé qui vous concerne
Cliquez sur rechercher
Les liens vers videos youtube disponibles dans la catégorie que vous avez sélectionné devraient apparaitre.

Acrodrockeuses, Acrodrockeurs,

Conscients des difficultés que risquent de rencontrer les hôpitaux face à l’accroissement du nombre de malades, Acrodrock va fermer à partir du lundi 16 mars pour limiter les contacts.
Dommage que la répartition des richesses de ces dernières années n’aient pas pris en compte qu’un Hôpital en tension lorsque tout va normalement ne pourrait pas faire face à une épidémie.

Au plaisir de nous retrouver le plus vite possible sur la piste d’Acrodrock, avec l’espoir que cette crise sanitaire (financière, sociale) marquera un tournant dans la manière d’appréhender la Solidarité et le Partage sur le long terme et non par des mesures drastiques d’urgence qui vont pénaliser tant de monde et que de justes répartitions permettront de restaurer puis d’améliorer l’hôpital public, le système de retraite, les conditions de travail, l’éducation nationale…

Prenez bien soin de vous.

Thierry et Gaëlle

Le tandem Acrodrock 2018 en chemins de traverse du sud au nord des Alpes françaises

Caen FlashMob international de west coast swing 2016
C'était la même chorégraphie, le même jour, dans toutes les villes west coast swing du monde.
Une belle matinée de danse tous ensemble.
On remet ça samedi 8 octobre à 15h place Bouchard Caen

WCS Fête de la musique Caen 2013 from Liliclap on Vimeo.

Pourquoi danser ? par france3bassenormandie_845

Les femmes et la Zumba par france3bassenormandie_845